Os benefícios do Bacalhau

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Você sabia?

O bacalhau, além de gostoso, tem muitos benefícios! 😋✔
Muitos adoram esse peixe maravilhoso, que fica mais presente na mesa das pessoas na época da Páscoa.
Pois bem, o bacalhau é um peixe de alto valor nutritivo. É rico em muitos minerais, como o fósforo e o ferro, além de possuir as vitaminas A, D e E.
Sem contar o ômega 3, que tem o benefício de diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom.
Porém, pessoas com hipertensão devem estar atentas, pois este peixe é muito salgado e, dependendo do modo de preparo, pode contribuir na retenção de líquidos.

Converse sempre com seu médico!

Fonte: http://abran.org.br/para-publico/bacalhau-e-seus-beneficios/

Drª Carolina Lopes - Médica Nutróloga
Taubaté

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